Hallo zusammen,
ich habe seit 1985 Typ 1 Diabetes und seit einigen Jahren immer wieder etwas mit dem Gewicht zu kämpfen.
Mein Idealgewicht wären so 70-75kg, aktuell bin ich bei 85. --> Das ist für mich klar zu viel.
Ich habe so 2011/12 mit Low Carb und viel Fitness-Studio mal die 73 erreicht, bin aber seither etwas nach oben gestiegen.
Das nochmals so durchzuziehen ist jedoch sehr schwer für mich, da ich seit 2014 einen Lebensmittelmarkt mit Bäckerei und Metzgerei habe,
und so die Versuchung einem auf dem Silber Tablett zugetragen wird
Auch für Fitness bleibt aufgrund meiner Öffnungszeiten 5-19 Uhr eigentlich keine zeit mehr
Habt Ihr Ideen, was ich wie verändern kann um meinem Ziel wieder etwas näher zu kommen??