Alles anzeigenNochmal hallo,
dass es da leider kein fettfreies Wundermittel gibt ist klar. Das wäre zu schön
Aber da ich regelmäßig intensiv Sport mache, bleiben speziell für abends zu niedrige Werte einfach nicht aus. Muss ja noch nicht mal eine Hypo sein. Aber 80-90 ist für einen Zu-Bett-Wert trotzdem zu niedrig. Wenn ich da jedes mal noch was richtiges esse, wären das so viele extra Kalorien o.ä. Abgesehen davon habe ich abends auch nicht den Appetit noch was zu essen, wenn ich eine Stunde vorher zu Abend gegessen habe. Ich schau mal hin und wieder, ob es (für mich) Alternativen gibt. Ansonsten gebe ich mich noch mit dem Fantagesaufe zufrieden. Ist dann halt leider so.
Beste Grüße
100ml Milch haben 4 g KH, das ist nicht soviel. Wenn du dir aber Bananenmilch oder Orangenmilch machst hast du ne Kombi aus Fett und KH, und ist gesünder als Fanta.
Ich muss da auch noch rumexperimentieren, nicht dass ich irgendwann zu mir sage der Sport macht mich dick weil ich nur am futtern bin.
Eher will ich ja Abnehmen.
Was meint ihr, Basal um 50 % runter an solchen Tagen ? 20% war viel zu wenig.