Wie war es?
Lief super gut. Die Pumpe blieb dran und war zu keiner Zeit gefährdet. Den ersten Block (zwei Stunden vor dem Mittagessen) konnte ich alles ohne jegliche Probleme mitmachen. Was ist Selbstverteidigung, rechtliche Geschichte etc., Übungen zum richtigen Stand und Körpermittelpunkt sowie Techniken zur Abwehr von Schlägen auf Kopf. Alles langsam durchgeführt und alle haben sehr auf den Partner geachtet. Meine Partner wussten von der Pumpe, wobei die komplett außerhalb des gefährdeten Bereich lag. Es wurde nur auf den Kopf gezielt.
Beim zweiten Teil (drei Stunden nach dem Mittagessen) ging es um Grifftechniken. Armgreifen, Würgen, Umklammern. Auch hier Pumpe null im gefährdeten Bereich.
Zwei Übungen habe ich dann ausgesetzt, dass war 3 gegen 1 "Kampf" wo die Grifftechniken anwendet wurden. Dann gab es nochmal Theorie, zu Messerangriffen und Hilfsmitteln wie Pfefferspray. Und zum Ende ging es noch um Knietritte in die Genitalien (bzw. im Kurs natürlich ins Schlagpolster), das war mir dann doch zu gefährlich.
Pumpe lief im Ease Off, ich hatte mehrere Carbs zusätzlich an Bord (nicht eingegeben). Mittagessen gab es freie KHs mit reduziertem Sofortbolus und verzögertem Bolus, wo CamAPS super funktioniert hat. BZ war dauerhaft bei 160-200. Sollte es ein nächstes Mal geben, ist mein Ziel weniger Carbs essen und ein bisschen niedrigerer BZ Bereich anstreben 140-180.