Zitat von Der blaue Klaus;18106Alles anzeigen
Ich stehe morgens auf, messe als erstes und spritze dann Frühstücksbolus und Aufstehbolus zusammen. Das machen auch die meisten so. Deswegen meinte ich im Frühstücksbolus verstecken.
Das war >160. Trotzdem danke für die Erklärung.:yes:
Wenn Du Dir gleich nach dem Aufstehen den Frühstücksbolus gibst, ist das OK.
Leider hatte ich den falschen Schwellenwert zur anaeroben Glykolyse im Kopf.
In der Tat ist es so,, dass bei einer Herzfrequenz von ca. 130 - 150 Schlägen eine maximale Blut- und somit auch Sauerstoffversorgung erzielt wird. Erst danach befinden wir uns im anaeroben Bereich.
Danke, Klaus, für die Korrektur. Sorry!
Gruß
Pierre