Von mir auch mal wieder ein Eintrag
Gestern morgen 1 Stunde Sparring (ohne Pumpe), BLZ im grünen Bereich und 2 Zusatz-BE in flüssiger Form;
Gestern Nachmittag 7 km laufen, ca. 35-40 Minuten ohne Zusatz KE
Heute in 1:45 h 20km geaufen; BLZ vor dem Start 198, 1 Einheit Korrektur. Gelaufen bin ich ohne Pumpe.
4 Zusatz-BE in Form von Power Gel nach 1 und 1:30, angekommen mit BLZ 98
So, und jetzt leg ich mich auf die faule Haut.