Moin zusammen,
ich wollte mal horchen, ob ihr, wenn ihr sehr ordentlich Eisen gebogen habt auch
Kohlenhydrate und Eiweiss in Shakeform zu Euch nehmt????
Ich wollte ganz bewußt einen Kohlenhydratshake demnächst zu mir nehmen (75%
Kohlenhydrate und 25% Eiweiss), da ich Eiweiss in der Regel immer recht schnell
sofort wieder ausscheide!!!!!
Wie sind denn eure Erfahrungen auf diesem Gebiet so????????
Ich trainiere fast täglich mindestens 45 Minuten in der Mukkibude!!!!!!!!!
Jetzt will ein wenig an Masse zulegen und Frage deshalb so schön bl..!!!!
LG Benz356