Wieviel g Kohlenhydrate / wieviele KE-s am Tag?

ja soviel hab ich auch ca. und wenn ich mal appetit auf was süsses habe zwischendurch wirds auch mal etwas mehr.

im prinzip ist es nicht so wichtig, wieviel du isst, so lange du das insulin dafür spritzt.
naja das gewicht könnte leiden^^

mir wurde nur gesagt, wenn möglich nicht mehr als 7 be pro mahlzeit.

ist natürlich bei einer tiefkühlpizza nicht möglich, wenn ich eine ganze schaffe^^

Zitat von Cassiopeia23

Ich habe jedoch keine Ahnung, ob das zu viel, zu wenig oder die richtige Menge ist.

Hallo Cassiopeia,

es gibt kein zu viel, zu wenig, falsch oder richtig. Dazu müsste man alle Faktoren betrachten, Lebensumstände, viel/wenig Bewegung, Alter, usw.

Ein paar Antworten ähnlicher Fragen kannst Du aber in den beiden Threads/Umfragen nachlesen.

http://insulinclub.de/index.php?page=Thread&threadID=18424

http://insulinclub.de/index.php?page=Thread&threadID=24634

Nachtrag: Theoretisch müsstest Du auch alle Hypo-KH mitzählen, da ergibt sich bei manch einem dann eine höhere Menge täglicher KH.

Ach so, vergessen...

Bei mir gibt es keinen "echten" Durchschnitt. I.d.R. sind es 5-8 BE pro Tag. Es können aber auch schnell mal mehr sein, wenn bspw. ein Tag mit Saft zum Frühstück, Müsli/Haferflocken plus Banane, mehreren Cappucciono über den Tag und einer Pizza dabei ist. Das verändert den Durchschnitt auf "unecht".

Pro Tag, ich esse manchmal nicht viel oder vergesse auch schonmal zu essen.

Ich bin aber auch kein Maßstab, denke ich.

ich vergesse an manchen tagen auch zu essen, dafür ist es an anderen mehr^^

Das mit den BE ist sowas von unterschiedlich.............

Kann seeehr viel sein, wenn es z.B. mittags 'ne Pizza gibt.

Ist aber auch möglich, daß es an sehr heißen Sommertagen gegen null tendiert. Da gibt es dann vielleicht nur Salat u. Mineralwasser.

Frühstück gibts nicht, am Mittag sinds 50-70 g, am Abend bis maximal 100 g. Durchschnittlich würd ich so von 150g KH pro Tag ausgehen bei mir.

Aber wie erwähnt, richtig oder falsch gibts nicht.

Entlastung für alle Vielfraße

Langzeit-ø: 18 BE/Tag
Größe: 1,67m; Gewicht: 64kg

An Guad'n!

Eine Festlegung auf bestimmte BE-Mengen hat es tasächlich früher (vor mehr als 30 Jahren) gegeben. Damal spritzte man ein bis zwei mal am Tag eine festgelegte Insulinmenge und zu deren Wirkmaximum-Zeiten musste man festgelegte. BE-Mengen, Hauptmahlzeiten und Zwischenmahlzeiten essen, sonst Hypo. Das nannte sich CT (Konventonelle Insulintherapie).

Heutzutage gibt es zum Glück die ICT mit Insulinmengen passend zu jeder Mahlzeit.

Nach meinem Wissen sollte etwa 60% unseres Kalorienbedarfs mit Kohlenhydraten gedeckt werden. Bei einem Gesamtkalorienbedarf von 2000 kcal am Tag wären es 2000*0,6/4= 300g = 30 KE (25 BE) am Tag. Wenn jemand nur 3-5 Mahlzeiten am Tag zu sich nimmt, ist es wichtig zu wissen, wie man seine Faktoren ggf. ab dem 5. oder 6. BE reduziert. Ich persönlich finde aber, dass es langfristig mehr Sinn macht, sich damit ernsthaft auseinanderzusetzen als die fehlenden Kalorien aus fett- und eiweißreichen Quellen zu beziehen, denn Kohlenhydrate sind für unseren Körper die wichtigste Energiequelle schlechthin. Es kommt eben alles auf die richtige Balance an.

Viele Kohlenhydrate ergeben dann wohl Sinn, wenn man viel Energie verbraucht. Sonst gehen sie in den Speicher. Selbigen trag ich täglich vor mir her und denke manchmal, dass noch etwas weniger Kohlenhydrate auch ok wären.

Also ich rechne in KE (10 g KH pro KE) und komme auf Zahlen zwischen 8 (keinen Appetit) und 28 (Refeed oder viele UZ) pro Tag ;). Durchschnittlich würde ich so bei 18 - inklusive Hypoke, die leider regelmäßig meine Tageskalorienmenge auffressen. Denk auch, dass die Kohlenhydratmenge alleine niemand zum Hefekloß gehen lässt -esse das und nehme ab, aufgrund eines Kaloriendefizits

Werden es bei mir (1,83cm bei 80kg) weniger wie 20BE dann nehme ich ab. Ich lasse schon mal ein Mittag- oder Abendessen sausen, aber dann bekomme ich später doch noch Hunger. Wenn es an die 30 BE geht dann nehme ich natürlich zu bei wenig Bewegung. Ist aber Bewegung (Sport) angesagt können es leicht mehr wie 30 BE werden auch wenn ich die Basalrate runter schraube. Ich esse halt gerne