Klasse - wenn ich das nur auch hinbekommen könnte. Es fängt ja schon beim Frühstück an. Wenn man nicht kochen kann ist das schon schwierig. Ich weiß gar nicht wo ich da anfangen soll. Einfach nur KH weglassen und nur Käse etc. Pur ohne was essen, geht nicht auf Dauer. Ich bin ganz schnell wieder voll rückfällig geworden
Also wenn ich Frühstücke ( was ich selten mache, normalerweise trinke ich einen Kaffee mit Schuss Sahne, das hält bis Mittag ) dann einen Sahnequark mir Nüssen, Leinsamen. Vielleicht bisschen Süßstoff oder so ein Getränkesirup rein. Wenn ich extrem Hunger habe, kommt noch Mascarpone mit rein.