Hallo Ihr Lieben,
ich habe ja gesehen, dass sich hier so einige
Sportler rumtreiben. Ich möchte mich gerne dazu gesellen. Gerne möchte ich auch wieder 3 x pro Woche ins Sportstudio und/oder meine 4 – 6 km laufen. Mein Problem ist aber, dass sich mein Körper auf meine KH wie PACMAN (kennt ihr den noch?) stürzt. Sowohl beim Laufen, als auch beim Sport (ich starte mit Werten über 200!) rauscht der BZ (auf 63 und niedriger) runter. Soweit so gut oder eben auch nicht. Also ich haue dann schnell Glucosetabs, Liquifit oder/und Müsliriegel rein, damit ich wieder hoch komme und den Sport nicht abbrechen muss. Meine Diaberaterin meint, ich solle dann eben einfach etwas Süßes während des Sports trinken. Ganz ehrlich? Darauf habe ich ja mal so gar keine Lust. Ich trinke immer Wasser und möchte damit gar nicht aufhören. Am Sonntag war ich dann also im Studio. Ich musste nach 40 min Radfahren auf den Kardiogerät erstmal pausieren und nachladen. Mein Wert war runter auf 58. 2 Müsliriegel (2,6 KE und 2 Liquifit 2,6 KE) zeigten so langsam ihre Wirkung und ich konnte noch etwas an den Geräten sporteln. Nach dem Sport habe ich nochmal 4 KE in Form von Vollkornbrötchen gegessen. Abends gab es dann mit Kartoffeln, Salat und Fleisch nochmals ca. 3,5 KE. KEIN Insulin. Nur zur Nacht 5 IE Lantus. Damit bin ich ganz gut klar gekommen.
Krass ist bei mir einfach der Auffülleffekt danach. Und der verhagelt mir zz. irgendwie die Freude am Sport. Teilweise kann ich garnicht so schnell essen, wie die KHs weg sind. Ich möchte jetzt einfach mal Eure Erfahrungen mit dem Auffülleffekt wissen. Mein Problem ist zusätzlich, dass meine Madame BSD teilweise der Meinung ist, mich zusätzlich mit Insulin zu beglücken. Mir wäre es recht, wenn sie damit komplett aufhört. Ich kann ja garnix wirklich berechnen. Immer wenn ich denke, jetzt müsste es gut gehen, rausche ich in eine Hypo. Gestern gleich dreimal. Und das obwohl ich schon weniger IE zum Essen hatte. Es nervt einfach nur noch. Vor allem wenn ich schlafen gehen will und noch mehr essen muss, obwohl ich überhaupt nix mehr essen will. Ich weiß ja auch nicht. Es könnte ja auch sein, dass gestern der Muskelauffülleffekt noch von Sonntag nachgewirkt hat.
Wir werden das wohl nicht klären, aber ich wollte mich hier einfach mal auskotzen. Dieser Zustand ist einfach mega anstrengend und macht überhaupt keinen Spaß. Dennoch werde ich mich nicht geschlagen geben. Ich habe jetzt einen Weight-Gainer entdeckt, den ich dann während und nach dem Sport in mich hineinschlürfen werde, denn so langsam mag ich keine Glucotabs, Müsliriegel und Liquifits mehr….
Also Ihr Lieben, gerne möchte ich von Euren Erfahrungen zum Muskelauffülleffekt lesen.