Gestern 1 Stunde Hanteltraining und 10 min. Ergometer.
Gestartet mit 157, nach 40 min. bei 79. Hab 1,5 BE Saft getrunken und war nach dem Sport bei 69. Nochmal 1,5 BE Saft getrunken und knapp 2 Stunden später mit 131 ins Bett. Heute früh dann mit 76 raus.
157 sind als Ausgangswert für mein momentranes Training also zu niedrig. Vielleicht sollte ich es doch mal wieder mit Basalratenabsenkung probieren, bin da aber bei den letzten Versuchen immer nach oben geschossen.