Hallo ihr
Ich muss mal was loswerden, was ich gerade überhaupt nicht verstehe. Der Titel mit Konditon und so ist schon etwas gewagt gewählt, da ich eher ein unsportlicher Typ bin.
Dennoch bin ich gerade dabei das zu ändern.
Dazu habe ich letzte Woche einfach mal in etwa meinen Arbeitsweg per Fahrrad zurückgelegt um herauszufinden ob ich das vielleicht mehrmals pro Woche run könnte.... Gute Vorsätze und so....
Also. Das sind 14km. Start-BZ nach dem Mittag war etwa 150 . Bei der Ankunft gemessen : 50 BZ - Upss das sollte es nicht sein - also 5x Dextro eingeworfen, Rückfahrt angetreten. Die RF dauerte dann fast doppelt so lange wie hin und die Treppe musste man mich fast hochtragen.:eek::11weinen2: Hochgegangen ist der BZ nicht wirklich auch den Rest des Tages nicht mehr wirklich...
Heute habe ich einen neuen Anlauf gewagt - allerdings habe ich schon nach 2 km gemerkt, dass das nichts wird. Ich habe keine Luft bekommen und nach 2 Minuten treten war der Puls schon bei geschätzten 140 Schlägen.
Ausgangswert war diesmal 75BZ + 5 BE fast ohne Insulin.
Ich hätte gedacht dass der Fehler beim Ersten mal klar die Insulinmenge war. Leider muss ich feststellen dass es generell nicht mehr geht. Wie gesagt war ich noch nie sportlich, aber eine Radtour ging immer !
Was habt ihr für Erfahrungen gemacht ?
Welches Verhalten vor dem Start ? Gegessen oder nicht? Kein Insulin , minimal, hälfte?
Ich bin jetzt etwas verunsichert um einfach den Selbstversuch zu wagen....
Grüße,
Christian