Möchte gerne mal einen Döner essen, bin aber unsicher wie viel KE das hat. Da da nur das Brot zählt, müssten die doch alle in etwa gleich viele kohlenhydrate haben ?
Wie viel Kohlenhydrate hat ein Döner bzw. das Brot des Döners ?
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Ich ess in der Regel Dürüm, da berechne ich pro Fladenbrot (meist sinds zwei) 30g KH. Diese Angabe hab ich von der Verpackung von Tortillas. Kann man also beim Fladenbrot übertragen. Müsste beim Brot auch gehen.
Je nachdem müsstest du aber die Sauce noch berücksichtigen, da landet aus Geschmacksgründen gerne mal auch Zucker drin.Neben den anderen potentiellen "Gefahren", wie Gemüse und Fett/Eiweiss. Diese lass ich aber auch ausser Acht, da sowas bei mir nicht anschlägt.
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Bei meinem alten Dönerladen hatte der Döner 6 Be,
beim neuen Dönerladen hat der Döner 5 Be.
Habe ich oft getestet. -
Hallo Jasper17,
laut dem Buch "Kalorien mundgerecht":
Döner Kebap, Kalb/Rind, in Fladenbrot, 350g = 85g KH
Döner Kebap, Geflügel, in Fladenbrot, 350g = 78g KH
Guten Appetit
LG Andrea
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Hallo Jasper17
Also ich berechne meine Döner mit 5BE, habe aber zu Beginn meiner Diabeteskarriere nur mit 4BE kalkuliert um das Ganze
mit Vorsicht anzugehen. Soßen,Gemüse , Fett, Eiweiß lass ich aussen vor da diese mir nichts tun .
Taste Dich ran und lass es Dir schmecken .
LG Cowgirl
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Der Dürüm von meinem Döner-Dealer wird von mir mit ~4 BE berechnet, das klappt ganz gut. Beim Kebap sind es ~5,5 BE.
Damit fahre ich so im Schnitt ganz gut. -
Ich rechne auch immer mit 5 BE.
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Ich rechne auch immer mit 5 BE.
5 x 16 KH = 80 KH und Ich bolus das mit meine pumpe in 1,5 stunden -
Woher nimmst du die 16g pro BE? Eine BE hat 12g KH
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Selber austesten wird wohl am besten sein.
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Hallo,
ich reche mit vier eher fünf KE. Probiere es - geniesse den Döner!
LG, Spitzenhäubchen