Man muss lernen, auf seinen Körper zu hören. Gerade in Stresssituationen geht er in den Durchhaltemodus. So ist das zumindest bei mir.
Lehrer werden oft in den Ferien krank. Von meinem Mann (kein Lehrer) kenn ich das auch. kaum sind wir im Urlaub, zerlegt es ihn erst Mal für ein paar Tage.
Gerade wenn man Stress hat, kann und will man nicht krank WE den oder geht über seine Kräfte und Grenzen
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Hatte ich auch ab und zu; im Zweifel fängt man sich auf der Anreise den nächsten Virus, der vorbeikommt. Das Immunsystem ist nicht auf der Höhe und dann hat man Bronchitis oder Magen-Darm an den schönsten Orten der Welt. Ich habe mir sogar mal auf Südafrika-Urlaub einen kleinen Nervenzusammenbruch gegönnt, weil ich monatelang vorher stressmäßig im Survivalmodus funktioniert habe. Inzwischen wundere ich mich über gar nichts mehr.
Wirklich wichtig: den eigenen, verfluchten Perfektionismus in den Griff zu kriegen.