Ich habe auch mutig einen Selbstversuch gewagt und eine Berlinertestreihe gestartet. :p
Ergebnis:
55-75g ist bei uns Berliner-Durchschnittsgröße (gibt allerdings auch welche, die fast doppelt so groß sind...).
Für 58g Berliner (mit dunkler Marmeladenfüllung und Puderzuckerbestäubung) habe ich (laut Kalorien Mundgerecht) 2 BE berechnet.
Ausgangswert: 125 mg/dl
Nach 3 Stunden: 98 mg/dl
Die Dinger müssen allerdings unglaublich viel Fett haben, weil sogar ich (in Remmi) was davon gemerkt habe und einen leichten BZ-Anstieg hatte, nach 4 1/2 Stunden.
PS: Danke für den Donut-Tipp "1 Donut - 2BE". Werde am Wochenende eine Dunkin-Donut Testreihe starten. :p Dient alles nur Forschungszwecken. :cool: