Wie funktioniert das mit der Eiweißberechnung? Ich möchte abends die KH weglassen und z.B. nur Steak und Salat essen. Ich habe das mit der Eiweißberechnung in meinen Schulungen nicht gerlernt. Wenn ich abends z.B. ein 400 g Roastbeefsteak esse dazu einen Salat aus etwas Feldsalat, Eisbergsalat, Gurken und eventuell etwas Paprika. Wieviel würdet ihr da berechnen und spritzen? Mein Faktor abends ist 4,25.
Nane
PS. Dressing besteht nur aus etwas Rapsöl, Meersalz und Pfeffer.