Hi,
von Traubenzucker wird es mir tod-schlecht, ist also eher kontra-produktiv.
Ich habe überall die kleinen Gummibärchentütchen (ca. 1 KHE/Tütchen) in den Taschen. Ist auch beim Sport ganz praktisch.Sport-Gels nehm ich selten mit; höchstens mal zu längeren Läufen.
Im Bad zu Hause steht immer eine Liter-Flasche Cola, gleich neben dem Messgerät (ich kontrolliere CGM-Warnungen immer noch mal, zumindest wenn der CGM-Sensor schon länger liegt).
Wenns sehr stark runtergeht nehm ich erst die Gummibärchen und spül sie mit Cola runter.
Die Cola wirkt am schnellsten und die Gummibärchen halten den BZ länger auf einem höheren Niveau.
LG
"me"