Also mein BMI ist glaube ich um die 20,4 - vollkommen im Rahmen.
Ich werde jetzt mal so fahren dass ich meinen täglichen KH-Bedarf im Normalfall nicht über 200 Gramm liegen lasse - Ausnahmen bestätigen die Regel.
Dann sehe ich ja ob ich an Gewicht zulege oder nicht.
Seit einigen Tagen bin ich übereingekommen mir Pudding zu kochen, mit ungesüßter Sojamilch und Stevia...so komme ich für ein Glas mit 250 g auf nur eine KE :6yes: - in das Zeug könnte ich mich reinlegen!