Für die Freunde der Heissluftfritteuse, speziell für Grounded was Leckeres für "zwischendurch"
Eiweißbrot ungetoastet auf ein kleines Gitterrost, darauf Schinken, eine Scheibe Raclette, rohe Zwiebelringe - 160 Grad 8 Minuten - das Brot wird von unten schön knusprig...
1 Scheibe geht bei mir ohne Bolus 
Nudeln mit Ei und Speck, aus dem Ofen.
Ein Kilo China - Pfanne,
fertig gekauft bei Netto.
Eiweißbrot ungetoastet auf ein kleines Gitterrost, darauf Schinken, eine Scheibe Raclette, rohe Zwiebelringe - 160 Grad 8 Minuten - das Brot wird von unten schön knusprig...
1 Scheibe geht bei mir ohne Bolus
Bei mir gibts nachher Stremellachs aus der Heißluftfrisöse 
Bin mal gespannt
Barilla Vollkornnudeln / TK Erbsen Bofrost / Schinkenpfanne vom Fleischer 
morgen Rest Nudeln und Erbsen mit TK Lachs 
Pasta gibt es auch bei mir
Das Ragout besteht je zur Hälfte aus Rinderhackfleisch und Merguezbrät
Frosta-TK-Bratkartoffel-Mix. - war nicht so dolle
Morgen wieder Reste von Sonntag. Da weiß man, was man hat. 
Eiweißbrot ungetoastet auf ein kleines Gitterrost, darauf Schinken, eine Scheibe Raclette, rohe Zwiebelringe - 160 Grad 8 Minuten - das Brot wird von unten schön knusprig...
Ich mach mein Eiweissbrot eh im Toaster meistens. Aber statt roher Zwiebelringe - ich hätte noch Röstzwiebeln da. Zeiten wo ich das einfach so nehmen konnte - seit etwa 4-5 Jahren vorbei.
Was ich letztens hatte:
4 Nürnberger, 180° 10 min in der Heissluftfritteuse. Dann noch 3 min Raclette-Käse drüber.
Und in Kombination aus beiden Varianten: etwas schön scharfe Sriracha Sauce auf das Eiweissbrot, darauf die Nürnberger nebst Käse und statt roher Zwiebeln eben Röstzwiebeln - quasi nahe an einem Burger. Ich grübel gerade.... Ne Gewürzgurkenscheibe hätte ich auch noch da. ABer um die Uhrzeit viele FPE, besser nicht.
Ein Kilo China - Pfanne,
fertig gekauft bei Netto.
Die hatte ich auch einmal gekauft.
Meine BE berechnung lt. Packungsangabe lag aber leider sowas von daneben......
. Seit dem nie wieder gakauft
Die hatte ich auch einmal gekauft.
Meine BE berechnung lt. Packungsangabe lag aber leider sowas von daneben......
Ich hab diese Pfanne heute besiegt.
😃
am Montag bei "Mein Lokal Dein Lokal" wurde bei einem sri-lankischen Restaurant aufgekocht, die Portionen waren riesig und der Reisball mindestens 450g schwer = 9KE 
Ich rechne da 10 KE und dann noch einen ziemlichen Zuschlag wegen der Bindung der Soße etc.
Ich rechne da 10 KE und dann noch einen ziemlichen Zuschlag wegen der Bindung der Soße etc.
desto öfter man ein bestimmtes Gericht hatte, umso genauer weiß man, dass man hier und da dann doch ein paar IE mehr braucht...
Mahlzeit!
Ebenfalls!!! Hast du die Menge verdoppelt?
ich präsentiere die ersten beiden Mittagsmahlzeiten nach meiner OP... im letzten Jahr!
Ausgewogene Kost :
Würstchen und Russeneis
Lecker....
Ich hatte zwar keinen Hauptgang, dafür aber Nachtisch. 😉 😁
Götterspeise mit Vanillesoße.
Ausgewogene Kost :
Würstchen und Russeneis
Lecker....
Das Plombir find ich grausam ...
Bei mir gab es Stremellachs aus der Heißluftfrisöse 
Überraschung zum Abendessen!
Auf der Dose stand "Bandnudeln mit Lauch und Mett".
Aber Gulasch mit Pilzen tut's auch.
Dazu etwas rote Bete.
Gemüsecurry (Kürbis, Karotten, Bohnen, Chilis aus dem Garten, Kichererbsen)
