Liebe Listies,
ich hab mal wieder eine Frage.
Bei noch so kleinem Stress (z.B. Handwerker kommen ins Haus) und natürlich bei größerem sowieso und auch bei Schmerzen steigt mein BZ rasant an. Das ist ganz schön nervig, weil ich dann z.B. nicht esse bei einem Wert über 120/130.
Mein Arzt meint, dass das von der Cortisolausschüttung des Körpers verursacht wird.
Habt Ihr einen Tipp, wie ich diese Schwankungen aufgrund von Stress mindern kann?
Wie sind Eure Erfahrungen damit???
Liebe Grüße,
Traute