Fakt: Eine Schüssel voller Haferflocken mit Milch ist das weltbeste Frühstück.
(also zB solche: http://fddb.info/db/de/lebensm…cken_extrazart/index.html )
Leider schwierig zu bolusieren ( ) da es so viele Kohlenhydrate hat, darum habe ich es jetzt kaum mehr gegessen.
Nun wollte ich mal Alternativen probieren, also vielleicht Mandelflocken oder so. Chia-Samen waren schonmal pfui-pfui.
Bräuchte da Tips was man mal probieren könnte?