Zero oder Light Getränke, sind sie ok?

Ich hab meinen DM seit 24 Jahren. Am Anfang gabs nur Wasser und Tee. Und halt Apfelsaftschorle. Mir hängt´s einfach zu den Ohren raus. Klar trink ich immer noch viel Wasser. Aber ich bin immer auf der Suche nach Kohlenhydrat- freier Abwechslung. Und da gibts heutzutage zum Glück eine Menge.
Mir ist halt wichtig, dass ich was komplett ohne KH habe, damit ich nicht zusätzlich Insulin brauch und rumrechnen muss, wenn ich Durst hab.

Katrin

<----coke zero Junkie

früher immer hagebuttentee verdonnert bekommen, heute hab was gegen Tee

Wasser geht auch aber bin & bleib coke Junkie seit coke light das erste mal gab

Ich knall mir neben Wasser viele verschiedene Zero getränke rein.
Teilweise haben solche mit Grapefruit oder Orange trotzdem ein paar KH.
Die rechne ich aber nicht direkt.
Wenn es den BZ beeinflusst korrigier ich es beim nächsten Essen.

Trinke leider sehr viel light Produkte. Pepsi light, Pepsi Max, Schwip Schwap light, 7up light.
Coke light, Zero, Fanta zero..in Holland gobts es auch Casis zero, in Frankreich Pepsi Blutorange light, und orangina light was sehr sehr lecker schmeckt.
Iwie bin ich aber echt der Pesi light Junki. Versuche aber auch öfters mal Wasser zu trinken. Meinen Zähnen zu liebe. Die haben trotz 20 jahre sogut wie dauer light Produkten trinken noch nicht sooo viel abbekommen, aber muss ja auch nicht soweit kommen.

Zu Hause trinke ich meist Mineralwasser oder Tee aus Marokkominze und gelegentlich Gemüsesaft. Das gibts es alles gratis. Zum Essen kommt in das Wasser dann Sirup (selbstgemacht aus Holunderblüten)...der allerdings mit 1 BE reinhaut!
Auf Feiern oder im Restaurant ist mir das Wasser zu blöde, dann trinke ich Zero oder Light. Allerdings vertrage ich nicht mehr als 2 kleine Gläser...Mist!

ich trinke eigentlich alles, wozu ich Lust habe

warum soll ich mich da einschränken? und wenn KHs dabei sind, dann werden diese halt insuliniert.
zwischendurch geht Kaffee und Wasser. Zum Essen kann adann auch mal Saft, Cola (die "echte") oder auch Bier dabei sein. Wie gesagt, wird mitberechnet und gut ists :p

ich liebe wasser und tee, aber manchmal muss auch etwas anderes her. Getränke mit stevia (stevita zum bsp) sind eine gute alternative zu künstlichen süßstoffen, aber aufpassen teilweise ist noch zucker extra in den steviagetränken.

Ich wüsste nicht, was gegen Light-Getränke sprechen sollte.

Ich trinke Cola Light, Cola Zero, Pepsi Max, Pespi Light, Nestea Eistee Zero, Liptoin Eistee Light...

Wasser mag ich nicht. Trinke zwar auch viel Tee, aber selbst der wird bei mir mit Süßstoff gesüßt.

Als Saft kann ich übrigens Punica empfehlen. Hab ich zuletzt erst entdeckt. 100 ml haben nur 2 gr KH. Andere sagen allerdings, dass es kein richtiger Saft ist und wie ein Wassermix schmeckt. Aber ich mag's.

LG!

Ophelia:
Eigentlich spricht alles gegen lightgetränke, wenn sie künstliche süßstoffe enthalten. als typ 1 diabetiker ist es zwar der bauspeicheldrüse egal, aber süßstoffe sind gesundheitlich bedenklich (krebserregend). und dann kommen noch bedenkliche farbstoffe und konservierungsmittel hinzu.

natürlich sind ein zwei gläser in der woche von dem zeug egal, die menge machts

Im Büro trink ich nur Leitungswasser, um die zwei Liter oder mehr.
Daheim dafür Lightgetränke. Ich brauch mal Geschmack. Mit ungesüsstem Tee ists da nicht getan.

Alle Schaltjahre trink ich mal nen Longdrink mit Cola Light oder Zero.

Wasser fand ich schon vor der Diagnose fad und daran hat sich auch seither nicht viel geändert. Klar wird hin und wieder auch mal ein Glas Wasser gekippt, aber den Großteil meines Flüssigkeitsbedarfs decke ich durch Lightgetränke (hauptsächlich Coke Zero, seit neuestem auch NesTea Pfirsich) und Kaffee ab.

Die Panik vor künstlichen Süßstoffen halte ich für teils maßlos übertrieben. Ich mag es nur nicht, wenn man das Zeug rausschmecken kann. Aber zum Glück gibt es mittlerweile einige wenige Zero-Produkte ohne diesen ekelhaften metallischen Nachgeschmack.

Da es mir zu blöd ist, auch noch für Getränke den Pen zu zücken, habe ich meinen Konsum kohlenhydrathaltiger Getränke quasi auf Null gefahren. Saft oder Schorle gibt's nur dann, wenn viel Bewegung auf dem Plan steht oder der BZ im Keller ist. Bei zu niedrigen Werten vor der Nacht freu ich mich ab und an über ein Glas Milch. Das einzige Getränk, für das ich bereit bin, tatsächlich den Pen auszupacken, ist Bier.

lightgetränke selten, manchmal denke ich - oh lecker, muss ich mal wieder haben - aber dann hab ich schnell den geschmack über und mag es nicht mehr. ich bin ein absoluter "nichttrinker" deshalb bin ich immer am ausprobieren...
momentan mag ich sehr gern:
-unterschiedliche säfte mit leitungswasser (ca 1/3 saft 2/3 wasser)
-alkoholfreies jever, becks oder flens entweder pur oder halb mit leitungswasser
-pfefferminztee mit einem schuss apfelsaft
-1/3 naturjogurt, 2/3 leitungswasser und eine prise salz
-kaffee sowieso

Ich schaue, dass ich nicht so oft Sachen mit künstlichen Süßstoffen trinke, daher meist Mineralwasser.

Ach ich glaube nicht, dass Süßstoff bedenklich ist. Bei Ratten haben die das ja mal mit dem Krebs festgestellt, aber gleichzeitig wurde auch gesagt, dass unser Organismus ganz anders funktioniert.
Und von meinen Zähnen ist mein Zahnarzt sowieso begeistert. Aber ich werde ihn beim nächsten Mal fragen; das interessiert mich nämlich.

Ich trinke meistens Wasser, das hilft bei richtigem Durst eh am besten. Frage mich immer, wie man Wasser nicht mögen kann?! Cola Zero oder Pepsi light trinke ich meistens nur am Wochenende abends, so bleibt es was Besonderes.

Kenne übrigens sehr viele Nicht-Diabetiker, die Coke-Zero trinken. Ob's nun schlechter ist, Light-Getränke zu trinken sei dahingestellt - normal Cola ist in großen Mengen bestimmt genauso schlecht wegen des ganzen Zuckers und der Farbstoffe.

Ophelia: Dein Zahnarzt wird dir ganz sicher sagen, was du hören möchtest. Und warum wird Aspartam wohl in allerhand Giften verwendet (ja, unter Anderem auch in Rattengift, aber trotzdem). Aber wie schon gesagt wurde, die Menge machts ;). Hat man zum Diesel nicht auch gesagt, er sei nicht so gefährlich, wie er es nun plötzlich doch ist?

Ich greife schon eher zu Wasser oder Zero-/Light-Produkten, weil ich am zu Hause eher schlückchenweise über einen längeren Zeitraum trinke

Bei Produkten mit Kohlenhydraten ist halt dann immer der Drang, das ganze Glas auszutrinken, weil ich für dieses berechne. Wenn ich unterwegs bin und Lust auf Geschmack habe, wird aber trotzdem getrunken, worauf ich Lust habe (sofern kein "Light" in der Nähe ist^^ ). Solange die BE Berechnung stimmt, passt ja alles :6yes: