Hallo zusammen,
habt ihr eigentlich für euch selbst ein "Mindestmaß" an täglichen BE/KE, welche ihr zu euch nehmt?
Meine Diabetologin meinte, um mein Gewicht zu halten (1,68 groß und 58 kg schwer) sollte ich keinesfalls mehr als 16 Einheiten Kohlenhydrate am Tag zu mir nehmen.
Nun lese ich aber sehr häufig, dass sich Typ 1-Diabetiker "ganz normal" ernähren, also auch mal Kuchen, Eis, Gummibärchen oder was auch immer essen.
Ich bin Veganer, von daher fällt vieles schonmal grundsätzlich weg bei mir.
Aber wenn ich alleine mal schaue, dass ein Haferkeks 10 Gramm Kohlenhydrate hat, und ich auch mal sowas naschen möchte, dann frage ich mich schon ob es tatsächlich so ist, dass die meisten Typ 1 Diabetiker bei einer so niedrigen KH-Angabe am Tag bleiben.
Wenn ich wirklich nichts außer der Reihe esse, dann frühstücke ich am Morgen etwa 3 KE, mittags auch irgendwas das nicht mehr als 3-4 KE hat, als Zwischenmahlzeit nochmal 3 und abends dann zwischen 5 und 7 KE.
Da ist dann aber wirklich nichts dabei, das auch nur im Ansatz viel KH hat.....kein Süßkram, keine Chips, kein Kuchen, nichtmal sowas wie ein Nudelgericht oder eine Pizza oder was auch immer.
Wie handhabt ihr das?